90秒ルールと5秒ルール

今日はYouTubeからの学び！

90秒ルール…怒りなど感情が発現してからなくなるまでの収まるまでの時間

怒ったり不安になったりするときは90秒後に考えると合理的な選択がしやすい。
5秒ルール…脳が言い訳を考えるまでの時間

5秒以内に行動開始はしやすい。言い訳を考えていないから。

左脳と右脳（2つとも特徴が異なる）
左脳は自分の未来と過去が分かる（結び付け方）
右脳は現在がわかる。それにヒトやモノすべての物とつながっている感覚がある。
現在という素晴らしい平穏（天国）に目を向けることができる。