不確実性を受け入れ想像力を育む瞑想

仮設的な話になりますが、方法は簡単。体の右側、（私がやったのは特に右の肺)に感覚を集中させ、目線は右の空をぼんやりなにかに視点を合わせるでなく眺める。　この方法は自身が食中毒になりアレルギーの薬を飲んでいたため多分ですが認知機能が鈍り、その反面いつもより"気にしない"状態になった時＋右にだけイヤホンでゆるい音楽を聴き、いつもは不安定な足首も階段から落ちたため捻挫してサポーターをつけて体の安定性がましたときに思いつきました。なのであまり推奨はしないけど、自分の右上辺りを見て右半