2月の#ご自愛WEEK①

こんばんは！
2月は日数も少なくあっという間です…今月の調子はどうでしたか？

と聞かれて、今月は何が思い浮かびますか？？
#BODYDIALOGUE
少し体に聞いてみてください。

●絶好調！
●わりといい感じ
●特に何も…
●ちょっとしんどかった
●XXXがひどかった、辛かった
●これに取り組んでみた！

まず最初に思い浮かんだこと、今月はこれだったなと感じるものを振り返りの軸に！

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2月の体の調子はいかがでしたか？📝
それは、もう少し具体的にいうと？📝
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私はこんな感じでした。

2月の体の調子はいかがでしたか？📝
→カラダは元気！でも気になることがある…

それは、具体的にいうと？📝
→
毎日“中途覚醒”してしまうようになって気になる。。

今月はとても寒暖差が大きかったですね。
体が疲れていると、その環境の差への対応が追い付かず
色んな症状の発症につながってしまうことがあります。
振り返りつつ、これから益々暖かくなっていく春に備えましょう！

#BODYDIALOGUE #ご自愛WEEK