1月の#ご自愛WEEK①

こんばんは！
2021年どんなスタートを切っていますか？気持ちに体はついてきてくれましたか？

と聞かれて、今月は何が思い浮かびますか？？
#BODYDIALOGUE
少し体に聞いてみてください。

●絶好調！
●わりといい感じ
●特に何も…
●ちょっとしんどかった
●XXXがひどかった、辛かった
●ずっと在宅勤務で体を動かしてなくて…

まず最初に思い浮かんだこと、今月はこれだったなと感じるものを振り返りの軸に！

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1月の体の調子はいかがでしたか？📝
それは、もう少し具体的にいうと？📝
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私はこんな感じでした。

1月の体の調子はいかがでしたか？📝
→疲れてはいないし、カラダは元気。
でも目と頭と、精神的にちょっと疲れ気味。。

それは、具体的にいうと？📝
→
目：PCスマホに向かう時間が増えて疲れ気味。
頭：寝つきはいいけど中途覚醒が頻発、頭が休んでない感じ…
精神的に：年始早々、色々あったので振れ幅の大きさに疲れました(笑)

月に1回自分の体のメンテナンスに鍼灸治療に通っているのですが、（私の師匠の先生のところへ）年末は予定があわず1回スキップしてしまったので間隔があいたこともあり、先日やっといけたメンテナンスでは体はガッチガチに。。

#BODYDIALOGUE

今月は、中医学（東洋医学）ではどんなポイントをチェックに使っているか？についてご紹介したいと思います。それに沿って、今の体の調子を振り返ってみてもらえたらと思います。

#ご自愛WEEK