イヤーワームを止めた方法
言葉を知りませんでした。
でも 幼い頃から ずーーーーーっと これ。
夜中も眠りが浅くなると 頭の中で曲が流れてます。
朝起きると すでに流れてます。
テンション高めの曲だったり 数か月続いたりする事も。
しかも 聞きたくもない曲。
好きなゲーム音楽だった事なんて 一度も無い😢
昔 小室哲哉さんも 同じ事を言ってたので 音楽に関係してた人間にとっては 普通の事なんだ、仕方ないと思ってた。
毎日瞑想し 呼吸に集中してたら この数年 イヤーワームは自然と減ってきて 楽になって
