欲求との自分なりの向き合い方

特にアルコールの欲求が時折あるので、You Tubeで断酒している方の動画を見ては、自分と向き合い、気持ちを抑えています。

タバコもコーヒー（カフェイン）も同様だが、考え方は同じかと思う。