#559 ゆったり

嫌なことがある
気持ちがささくれる。
誰かが何か文句を言っているんじゃ？
誰かが自分を貶しているんじゃ？
人がみんな悪く見えてくる。
人がどう思っているか
気になって仕方ない。

みんなよく見える
みんな悪く見える
自分が勝手に景色を
違う色に染めてしまう。

自分がどうであれ
景色はいつもそこにある
だれも気にしちゃいない
だれもそこまで見ていない。
人がどう思っているか
知ることはできない
好きと言われても
嫌いと言われても
本当のところはわからない
わからないものを気に病んでも
仕方ない。

自分はこうしたい
自分ならこうする
なら、自分を変えればできる。
あまり気にしない
カリカリしない
ゆったりした気持ちで
ゆっくり深呼吸

教訓
自分が自分を追い詰める