８月１５日

とっても暇なので、超久しぶりに日めくりカレンダーをめくってみる。

「ごきげんな自分」でいることは、どういう努力が必要かな。

自分にお金をかけてあげること、自分が不快だと思うことはしない、笑顔でいるようにする、きちんと食事をとる、身ぎれいにする…などなど思いつく。

けれど、いちばん大切なのは「ごきげんでいよう」ということを忘れないことじゃないかな。

ごきげんじゃないときは、ごきげんでいなくちゃと思うことができない余裕のない自分がいる。怒りにとらわれていたり、悲しみにとらわれていたり、忙しさにとらわれていたり。

「ごきげんでいる」ことを忘れないでいると、ごきげんでいられない状況（たとえば、周りの人に振り回されていても）美味しいものを買ったり、うきうきする出来事を自分に用意できる。それは些細なことでもよいのだろう。

ごきげんになれるスイッチを持っておくこと。そして、そのスイッチの在りかを忘れないでいること。

エチカ