しんどい時のオタクにおすすめのしんどさ解消法
私結構最近オタク的に気分がしんどいんですけど皆様いかがでしょうか？
そうですか。
まぁ生きている人間を推しているといろんなことがありますから最高な時もあればしんどい時もあるものです！ということで気分のコントロール術を身につけましょう。オタクにはどうすることもできないから。
というわけで気分のしんどさを解消するためには一旦そのジャンルから離れる、というのが基本になります。しんどい時までMV回したりドラマ見たりしなくていいんですよ。ツイートリツイートしなくていい。他のことしましょう。そしてまた楽しくなったら戻ってくればいいんです。ほんとそれだけ。良くも悪くも趣味でしかないからね、アイドルもVTuberも俳優さんも声優さんも何もかも。
以下は私の推し事系から離れるための趣味です。
おすすめの息抜き
筋トレ
まぁ体動かすってのはいい事ですから。ただ体動かしながら考えてしまうこともあるのでこれだけだと完全に気分が離れるとは言えない。
ゲーム
ゲームはいい具合に忘れられます。手も動かさなきゃいけないし判断もしなきゃいけないから。私の場合だとバイオとかですかね？ホラーとか謎解き系は頭使うしドキドキして結構それだけで頭がいっぱいに。ゾンビから大統領の娘を守ってるとそれだけで頭いっぱいになるんですよ。他のことなんかできるか。こっちは大統領の娘を変な教団から救い出そうとしてるんだぞ！意味不明な注射打たれて体調不良に悩まされながら！名作RPGもいいかもしれない。ドラクエ11とか。長いんでやってるだけで自然と一定時間距離を置けて、クリアした頃に戻ってみると騒ぎが落ち着いている。
ホラー映画
これはドキドキするし大体状況がハードなので他のストレスを忘れるんですよね。ストレスをかけることでストレスを忘れる方式。おすすめホラー映画は、なんでしょうね。でも名作色々あるので一応調べて面白いホラーを見るといいと思います。海外のがいいですよ。
海外ドラマ
これもいいです。そもそも人種から違うし離れられる。人種同じだと似てるとか考えちゃってダメな時ありますよね。あと大体外国の作品がこっちでも見られるってことは面白いんですよ。面白くない話はわざわざ国外にまで輸出されないから。24とかレベルの大ヒット作品はそもそも面白いの確実なので夢中になれます。
人気アニメを一話から見始める
これは普段から面白いアニメを見ている人だと見ていないアニメがなくてできない手かもしれませんけども。私は何かの時に「約束のネバーランド」を一気に見てあんまり面白くて何か感じていたストレスが吹っ飛びました。面白いフィクションは最高。昔のやつとかもいいかもしれませんね。人気漫画を買うとかもいい。
創作系の趣味をする
これは創作できる人ならおすすめ。Outputしてる時はInputしないから。気がついた時には結構時間が経っていて悲しみや不安がおさまっているし、物事の決着もついている。絵を描くとか何か文章を書くとか、編み物とか刺繍とか。
料理は私は息抜きにならないですね〜。料理しながら他のことを考えてしまうので。初めて作るものだといいかもしれないですね。お菓子作りとか。でもまぁ私はやらないな。
おすすめしない息抜き
暗い小説を読む
向きません。気分が滅入る。ただの殺人でも物語のトーンが暗いものはよろしくないと思います。殺人が起きてもコージーミステリ系とかスリラーっぽいやつだと多分気分滅入らない。
日本のドラマを見る
この女優さん共演してたことあったな、とかから色々考えてしまって心が十分離れられない。
他のアイドルを推し始める
これはねー、やめた方がいいと思います。なぜなら活動フィールドが近いので目に入るから。メジャーアイドルとローカルアイドル（お客100人くらい）とかなら別ですけどね。そしてあなたが悲しいしんどいと感じたことがなんであれ、他のアイドルでも起こりうるんですよ。
推しは生きてるからね、自分で選んだもの含めて死んでしまうこともあるし、脱退してしまうこともあるし、かっこよくて性格いいので恋人がいてそれがバレてしまうこともあります。
「この新しい推しだけはそんなことないもん！！理想のアイドルだもん！」
いいえ、そんなことないから。みんないっしょだから。
これがあなたがモヤモヤしてる理由が推しが数年前から世間を騒がしていた連続殺人、切り裂きジャックin東京殺人事件の犯人だった、とかならさすがにそんなアイドルはまずいないので大丈夫だと思いますけどね。昨今の自殺率、イケメンに恋人がいる率、ストレスの多い仕事における離職率考えるとそれは他のところでもありうることですよ。
無理してずっと調子のいい時と同じテンションでアイドル応援してなきゃいけないわけじゃないので気分が動揺している時は適切に離れましょう。