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https://youtu.be/_IukludxpwE 自分の思いを話していくうちに、思い描く未来が明確になってき…
感情を昇華して、安心して過ごす。 コロナ後の世界は誰も経験したことのない世界。 先を思い…
冬至以降、水瓶座の時代へ突入するまでにやっておきたいことをアップしました。過去の自分自身…
嬉しい、楽しい、笑顔いっぱい、没頭している姿って、見ていて気持ちがいいものですね。 私た…
https://youtu.be/PlJNWiNuxbw 喜怒哀楽、すべて感じきること。 怒りや悲しみはすぐに手放し…
自分の感情を感じきっていますか？ 自分の怒りを抑え込んでいないですか？ 怒っていいんです！不当な扱いをされたら怒っていいんです。 違うと感じたら、怒っていいのです。 周りの目を気にしたり、自分のイメージを守ったりするより、 感情をあらわにした方が人間らしい！ https://youtu.be/Hejqv_fqz7
自分自身と向き合う時。 いらないものは手放して、新しい自分になったら、何を手にして、どん…
朝起きてカーテンを開けて、朝の光を体中に受けると元気がでます。 朝の光を浴びながら散歩す…
自分自身を愛すること、ワクワクすることをどんどんやってみること そうすることで生まれてく…
リラックスして、温泉につかる。 自分自身を常に「ご機嫌さん」にして浄化しておくことが、 …
あなたにとってのリラックスとは？ 心身ともに力を抜く。これがなかなか難しい。１日、頭を動…
ゆっくりと眠れた次の日はスッキリします。 体の疲れがとれて、活動的な１日が始まります。 その日の疲れをしっかりととり、次の日に疲れを残さない。 理想的だと思いませんか？ 呼吸を整える、リラックスする、体を伸ばす、歩いたりすることで少し体を疲れさせるとよく眠れるなど、たくさん方法はあると思います。 誰かの言葉通りではなく、参考にしたら、自分の方法で実践してみましょう。
