「抜け出せない」悩んでる時におすすめなこと
1番楽なのは考えるのをやめること。でも考えちゃう。そして病む。このループ。
それでもできるおすすめのこと、教えます。
これらをやるうちにいつの間にか少し楽になっていれば幸いです。
動画は見ない(映画は時と場合によりOK)
YOUTUBE、テレビ、好きですか?
私はYOUTUBE大好きなので普段から良く見ます。
でも動画を見るのって色んな情報や刺激を受けているっていう状態なんですよね。
元気な時に見ると楽しいものですが、疲れきったり病んでる時に見ると知らず知らずのうちにさら