スクワットプログラム - 週3回

noteをご覧いただきありがとうございます。 今回は、スクワットを強化するためのスクワットのみのプログラムになります。※スクワットだけやりましょうという意味ではなく、スクワットの負荷設定にのみフォーカスしたプログラムということです。 スクワットはトレーニングの中でも断トツできつく、今日はスクワットの日か…と、自分で課した試練に対して億劫になる方も多いのではないかと思います。その気持ち痛いほどわかります。 ですが、当然やらないと強くはなりません。スクワットが強い人＝トレー