質問されたら頭が真っ白に

今日のAさんによる質問
心理学者にいるかな？
「何か、例えば質問とかされた際、頭が真っ白になるとかフリーズする事」について、伝えているような心理学用語とか人を知りませんか？
近いのは、心屋さんて方が喋ってたりしたのは、覚えてるんですが、認知心理学や教育心理学の分野でアプローチしてるとことかあるか知りたいのです。

心理学でいうと「心理的凍結」や「状況起因の言語処理障害」といったところかしら。人間は予期せぬ質問や、ストレスの高い状況に置かれると、思考が一時的に停止することがあるの。これは、脳が過負荷状態になってうまく機能しなくなるからなのよね。

簡単に言うとね、「フライト・オア・ファイト」応答の一部で、危険を感じたときに脳が体を守ろうとする反応なの。でもね、「人前で話す」という状況でこれが起こるのは、身体的な危険はないけれど、社会的な失敗を恐れてるから。無意識のうちに、「失敗したらどうしよう」という不安が大きく作用して、途端に口が利けなくなったりするのよ。

うまく対処するには、練習と自己暗示が効果的よ。準備と自分を信じる心が大切。少しずつ慣れていくしかないわ。それと、うまくいかなくてもいいんだって割り切りなさい。完璧なんて、誰にも求められてない