【ゆめとアートとてつがくと】(こしなともみ)

夢占いを超える夢分析家/アートセラピスト/ ソシオドラマディレクター /ライティングラ…

【ゆめとアートとてつがくと】(こしなともみ)

夢占いを超える夢分析家/アートセラピスト/ ソシオドラマディレクター /ライティングライフプロジェクトファシリテーター/哲学対話ファシリテーター/高校魅力化コーディネーター【自分自身に気づくセッションを提供】【主体的で創造的な自分に気づく探究】【自分自身への信頼を育む】

最近の記事

気づかないけれど、互いに影響し合って生きている☆誰と過ごすかはとっても大事

第2回「アートを使った直感と無意識との対話 グループセッション」終了報告も兼ねて・・・・無意識に交換し合っているエネルギーってすごい! 参加者の皆さまの作品がこちら↓【作品群A】 はじめましての方もいれば連続参加の方もいらっしゃるのですが 始めに人生のシェアリングと名づけた語り(つぶやき・ひとりごと・モノローグ・おしゃべり)からスタート 要は「心が動いたこと」「気にかかっていること」についてお話をしていただきます。 それを聞いて、もう少しこの方と話してみたいな〜という方

    • アートと夢を使って人生を前に進めるプログラム☆報告②夢解き編

      「アートと夢を使って人生を前に進めるプログラム」(全6回)は、 ①(アート)風景構成法を使って現状認識 ②(アート)人物画を使って自己認識を深める ③(アート)SWTを使って感情と意識のバランスをみる ④(夢)みた時期を問わず気になっている夢の描画 ⑤(夢)夢日記をつけて夢と現実のつながりを観察する ⑥振り返り・私のアイデンティティを言語化する という流れで進めています。 セッションの始めに近況のシェアリングを行なって、そこで話された内容や その日のクライアントさんのもやも

      • アートと夢を使って人生を前に進めるプログラム☆修了報告①

        アートセラピーと夢分析の手法を組み合わせて 無意識下に封じ込められているものに気づいて、ああ、そうなんだな・・・って受けとめる。 思考や言葉では感受できないものを深く感じて言語化する。 そんな全6回のプログラムを修了されたモニターさんの変化がすごいんです! 上段「風景構成法」は左端が一番最初のセッション時の描画で、真ん中(セッション前)右端(セッション後)は6週間後の作品。 見比べてみて、どんな変化に気づかれますか? 最初のセッション後のクライアントさんの気づき

        • もう、ゆるして・・・・楽になってもいいんじゃないでしょうか?墓場まで持っていくつもりなら別だけど。

          毎月通っている心療内科外来 摂食障害のこころが手放せず、卒業できずに頼っている。 私は家で体重は測らない。ここ5、6年はそうだ。 毎月の外来受診で測るのみ。 だが、大概40kg前後にピタリ合わせてくる。 何を食べて、どうコントロールすれば大体の数値に落ち着くのか 神経系の1つになっているかのごとく、ピタリくる。 それが病気のこころだ。 ず〜っと「私は食べてはいけない」と縛りつつ 最小限空腹を満たし、最小限エネルギーを得て、かつ会食など コミュニケーションもしつつコント

        気づかないけれど、互いに影響し合って生きている☆誰と過ごすかはとっても大事

          不登校のやすみ時間「すきマップ」を作って遊ぼう〜

          不登校って言葉を目にしない日はないくらい、 学校という場所がつらく感じられたり、自分の居場所だと思えなかったり 課せられる(暗黙の)ルールが合わなかったり・・・ 色々な日常を過ごしている小さな人たちがいる SNSでは色々なアイデアや思いが語られている中で、ふと思ったんですよね。 学校って時間割があって、「〜しなければならない時間(授業)」の合間に休み時間ってあったよね。友だちとおしゃべりの時間が苦しい場合もあるけど、何をしてもしなくてもいい、息を吸ったり吐いたり、準備した

          不登校のやすみ時間「すきマップ」を作って遊ぼう〜

          虐待防止にはカメラだけではなくアートセラピーを足して欲しい・・・

          ちょっと胸の痛む記事を目にしました。 人は責務を果たしたいと思っていても、優しくありたいと思っていても 時に自分の意図に反した行動をとってしまうことがある生き物だと思います。 「虐待」って言葉に適応する行為は絶対あってはいけない!でもダメだと思っているにも関わらず、起きてしまう・・・ なくしたい思いはみんな同じように持ちながらなくならない・・・ 一体どうしたら・・・多くの人が悲しさ、切なさ、無力感の中で解決策を探し、日々改善しながら歩んでいるんだと思います。 私は、福祉

          虐待防止にはカメラだけではなくアートセラピーを足して欲しい・・・

          私は人生を消費しているのか?創造しているのか?

          先日「自分事業計画」をたてる、というワークショップに参加した時に 配布された「未来年表」の中に、2024年 50歳以上の人口が日本人口の半数を超える(2024年問題)という記述がありました。 人生100年時代だとすると50歳はまさに折り返し。 自分の生きてきた人生ってどうだったんだろう?と振り返り、生き方を変える、「自分の人生を取り戻す」方向へシフトチェンジするには 絶好のタイミングだと思うんです。 「自分の人生を取り戻す」ってすなわち、 人生の消費者から創造者への転換、

          私は人生を消費しているのか?創造しているのか?

          ビジョンマップをつくる会12月 開催報告☆

          今月もめっちゃ楽しかったです〜 手を動かしながらだと中々言えないようなことを話せたり、場に任せて転がる話題が話されたいことだったんだ〜って気付けたり・・・ 心に響くビジュアルと手を通して対話しながら、それぞれが今の自分に必要なビジョンに統合すべく、チョキチョキ、ペラペラ・・・ つくる前にいつも、「今の自分にあえて点数をつけるとしたら何点?」「1年後は何点だろう?」と問いかけるのですが、今回参加してくださった方は 「100点」と迷いなく答えてくださって、私は今の自分に100

          ビジョンマップをつくる会12月 開催報告☆

          生きることを楽しむ!自分の人生が愉快に思えてくるアートセラピー

          私の活動、アートセラピーもドリームセラピーもエンジェルカードも 「自分の人生を取り戻す」「私の人生の物語は私が描く」がテーマ コロナ、円高諸々先行き不透明な未来を不安に思う一方で だからこそ!未来はわからないからこそ面白い!と思いませんか? アートセラピーも何か絶対的なことがわかるわけでも 素性を暴く(笑)ものでもないけれど、 ただありのままの自分に気づく、そのことの 心地よさは体験の価値あり!だと思います。 月に一度のアートセラピスト勉強会で今月描いた作品はこちら

          生きることを楽しむ!自分の人生が愉快に思えてくるアートセラピー

          夢の最多記録!一晩に3〜4つ夢みる説のエビデンス

          人は眠っている間、いくつもの違う夢をみていると言われています。 レム睡眠、ノンレム睡眠が入れ替わるごとに夢も変わると言われていて 睡眠周期によって、夢みる回数は変わってきますが、複数の夢を 毎晩私たちはみているわけです。 その中で覚えられる夢は目覚めの直前にみた夢であることが多く、せいぜい1つ、2つですよね・・・逆に言えば覚えていなくても、夢はみている!ということを信頼することはとても大切です。 昨日は、TAE研究会(身体の感覚〈感覚知〉を〈ことば〉で表現するプロセスを学

          夢の最多記録!一晩に3〜4つ夢みる説のエビデンス

          あきらめないで!二度寝に吉あり#初夢ハッピーレッスン②

          あ〜、初夢みれなかったな・・・と思ったとしたら もう一回寝ましょう!笑笑(マジで!) 夢みないんですよね〜っていうのは実は誤りで、 正確には「夢を覚えていない」です。 物語性のある夢はレム睡眠(浅い眠り)の時にみると言われていて 研究でもレム睡眠中に起こされた人は「先程まで夢をみていた」と答えると報告されています。 夢を覚えているかいないかは睡眠周期のタイミングで異なるので、 2度寝、ちょっとタイミングをずらすことで覚えている確率が高まるのかもしれません。 それ以上に私自

          あきらめないで!二度寝に吉あり#初夢ハッピーレッスン②

          すべて受け止めてやわらかく輝く☆アートセラピー

          アートセラピー個人セッションのご要望をいただきリアルセッション。 クライアントさんは、約5年ほど前、グループセッションに参加してくださった方で、その時の描画も私自身が問いかけたことも心に残っていて、ちょっと懐かしくも新鮮な再会となりました。 ご本人の感想です。 Aさんからの感想にもある「頑張りすぎている人」は本当にアートセラピーを体験していただきたいです! ご自身では、まだまだ頑張りが足りない!って思い込んで、もっともっと、やらねば!休めない!代わりがいない!って走り続

          すべて受け止めてやわらかく輝く☆アートセラピー

          「自分の中に神様が育つ」とは?#初夢ハッピーレッスン①

          初夢ハッピーレッスンをなぜ始めたか?の動機をお伝えすると、 「みんなに夢と仲良くなって欲しいから」に尽きるかもしれない 夢って本当に親しめば親しむほど素晴らしくて、ご利益満載! しかも、公平に誰もがみな、授けられているものなのに 使わないなんてもったいない!と痛切に感じるのです。 仲良くなる・・・夢とお付き合いするのは友だちづくりと同じかも。 きっかけがあって、最初はぎこちなかったり、お互いに距離を確かめ合って時間を過ごすうちに気がつくとかけがえのない存在になっている・・

          「自分の中に神様が育つ」とは?#初夢ハッピーレッスン①

          いい夢みよう!2023年初夢ハッピーレッスン#0

          街が徐々にクリスマス、お正月ムードになってくると 来年こそは!新年の目標や夢への決意を固めている方も多いのではないでしょうか? そんな来年こそは!さらに!いい1年でありますように! 昔から吉凶を占うといわれている「初夢」をちゃんとみるための、 初夢ハッピーレッスンを試してみませんか? 初夢ハッピーレッスンを受けると、自分の中に神様が育つ! 本気で言ってます!笑笑 夢は自分の中にある無意識からのメッセージだから 意識的な自分探しの限界突破! やっぱり・・・と腑に落ちまく

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          40代50代のセカンドキャリア支援にアートセラピーを!

          人生100年時代、仕事人生のセカンドステージの選択肢も多様です。 培ったキャリアを活かす「独立」「起業」もあり、 全く違う分野に転職もあり、 働き方そのもの、生き方そのものを変えるチャンスでもあります。 現実的にはお金、健康、心(やりがい、所属意識など)・・・ 特に組織で長く働いてきた方にとっては 主軸が変わってしまうことで、人生のバランスをどうとっていくのか 考え、想像、シミュレーションするだけでは予想もつかないことが 多いのではないでしょうか? そもそも、何がしたかっ

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          なりたい私を引き寄せる ビジョンマップ作成会、リアル開催しました〜

          なりたい私、言葉にならない無意識の願いを客観的に眺めて気づきを得る ビジョンマップ作りってなんて楽しいんでしょう〜 今日も三者三様、違いがあるからこそ気づきあえる有意義な時間でした。 冒頭のトークセッションで、現状についてのシェアをするのですが、今まで続けることが大事という価値感が強くてやめること=悪いことって思っていたけど、やめる、終わりがあるからこそ新しいことが始められるって腑に落ちましたと語ってくださった方は、 まさに凛とした突き抜けたビジュアルを集めて、自分の内な

          なりたい私を引き寄せる ビジョンマップ作成会、リアル開催しました〜