黄金バランスダイエット準備中5

毎日の写真は、その時出てきた『美しさ』を感じた作品を頂いています。何でもモチベ！

2023年2月17日

お手軽さのために、読み専で創ってたインスタにも↑載せることにしました。ここもモチベ。

今日は卵ノルマも兼ねて、朝はオムレツ。たまご一個でオムレツって難しいので水足したら、巻けませんでした(笑)

ほうれん草の灰汁が昔から苦手でどうしても避けちゃうんですが、ルッコラで。ヤギやブタも食べないルッコラ（裏庭に飼ってるんです。ええ）。夫が大嫌いなルッコラ。いいの。私は好き。

野菜は今日は、大体だけど生で500グラムはいったはず（350グラム以上/日）！『以上』だからもっと増やしてもいいね。

炭水化物の量がおおいんじゃないかって気がするんだけど、炭水化物『しか』食べてなかった私がよく言うわ。。意識が変わってきたかな？！

1日1果物はバナナ(again)だったんだけど、小腹空いてミカンも2つ、チョコも食べちゃった。でも、お菓子200キロカロリーまで確かオッケーだからセーフ！

次は作り置きってものを考えたいな。ほんっと、手抜き妻母してます。。