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今日やったこと
・HP更新
・note投稿
・1万歩ほど歩く
・メモ書き
・朝活

メモ
起床後1.5〜2時間後がパーフォーマンスのピークタイム
SNSやスマホいじいじの時間に比例して、エネルギーが落ちる
自分を見つめ直す時間を15分確保する
紙とペンを用意する
30秒瞑想す？
思考や感情を書き出す
リミッターを外す
現在、過去、未来に囚われない
いけてる1日だった！