善く 欲を満たす

欲を満たすと言うと、何だか良くないイメージがありますが、欲は生命維持の為に必要不可欠なものですので、きちんと満たす必要がありますよね

心身ともに健全にきちんと欲を満たす。

必要な栄養素を摂取する。充分な睡眠を摂る。あと、性欲とは排泄のことも含まれるらしいのです。なので、食事にもつながりますが、こまめな水分補給と快便に良い食事内容、トイレは我慢せずに、なるべく早く行く、いい汗をかくなど

ものすごく当たり前のことすぎて、ちょっと何言ってんのかわからないかもしれませんが、超重要なことです。