フリーダンス（ソロ）を踊れるようになりたい！！その②

はい、皆さんこんにちは！KO-HEIです！
今回の内容は、前回に引き続き

”フリーダンス（ソロ）を踊れるようになりたい！！”

その②です！

前回はフリーダンスを踊る為の入り口となる練習方法、
またそのロジックを解説しました。
今回は、もう一つステップアップした練習方法をご紹介していきます！！😊

では早速😄

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前回、紹介した練習方法では、
ポーズの連続〜アップのリズムを使ったフリーダンス
を踊れるようになりましたね！

ですが、ポーズの連続がベースとなる練習の中で、

こんなポーズや

こんなポーズを連続させても…..

到底、ヒップホップダンスとは呼べない代物が、
出来上がってしまいますよね😅

そこで今回はヒップホップのステップやムーヴを使ってフリーダンスを
踊っていけるようになる練習方法をご紹介していきます✨

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まず、ご自身の身体に馴染んでいる（覚えた）ステップやムーヴを書き出してみてください。

（例）

ランニングマン
ポップコーン
ロボコップ
リーボック
サイドステップ
ビズマーキー
ウォークイットアウト

※自分が練習する為だけのものなので、
正式名称でなくても、分かりさえすれば問題ありません🤗

次に書き出したステップやムーヴの元になるリズムを
考えてみてください。

「このステップはアップをとりながらやるよ！」
「これはダウンがベースになっているステップだよ！」

など、
先生の言葉を思い出しながらやってみると、いいかも知れません💡

（例）

ランニングマン　　　　　アップ　（ダウンもできる）
ポップコーン　　　　　　アップ
ロボコップ　　　　　　　アップ
リーボック　　　　　　　どのリズムでもない？？分からないな。。。
サイドステップ　　　　　アップ、ダウンどちらも
ビズマーキー　　　　　　前ノリ
ウォークイットアウト　　どのリズムでもない？？ツイストかな？
　

のような感じです。

次にフリーダンスのベースにするリズムを決めましょう！
まずは得意なリズムから練習していくのがオススメです😊

では仮にアップのリズムをベースに練習していくこととしてみます。

先程、書き出したものでアップをベースに踊ることができるのは…

ランニングマン　　　　　
ポップコーン　　　　　　
ロボコップ　　　　　　　
サイドステップ　　　　　

となりますね💡

はいこれで準備完了です！！

ここからはひたすらダンシングあるのみです🔥🔥

アップをとりながら、ピックアップしたステップやムーヴを使って
踊っていきましょう。

リズムを一つに決め、自分の身体に馴染んでいるステップ
を使うという的を絞った練習ですので、迷うことも少なく踊っていけると思います！

ステップを繋ぐ練習ですが、途切れてしまっても構いません😊
ですがアップのリズムは何が何でもキープです！！


海に飛び込んだとして、泳ぐのをやめると溺れてしまいますね。
音楽を海と捉えて、向こう岸まで泳ぎきって（一曲踊りきって）みましょう🌞

※見た目に囚われすぎず、不格好でもリズムはキープです❗️

そうしていくうちに自分なりのステップや動きのつなぎ方が、
見えてくるようになってきます。

またその自分なりのつなぎ方が、ゆくゆくはそれぞれの個性になっていきます✨

あとは反復あるのみですね！！
ですが、ただガムシャラに取り組むのではなく、

”アップやダウンって、何の為に練習するの？？”

の記事の後半の内容も踏まえて、練習するようにしましょう😊

しっかり身体に馴染ませ、
フリーダンスの土台が固まった状態を目指していき、
土台が固まったあとは、動きのバリエーション（ステップやムーヴの数）
を少しづつ増やしていければ👍👍👍👍です！

ここまで来れば、あなたもフリーダンスがかなり踊れているハズです🤗

『ん？...

あれ？フリーダンスって一つのリズムだけ使って踊るの？
上手い人って、もっと色々混ぜて踊ってるよね？？』

その通りっっっっ！！🧐

アップの次はダウンで、ダウンの次は….と基本となるリズム全てで、
同様の練習をしてみましょう。

そして最後は全部を混ぜる！！！🔥

となっていくのですが、そのあたりの解説はまたの機会に💡

では皆さんレッツトライです😆

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はい、今回は

”フリーダンス（ソロ）を踊れるようになりたい！！その②”

について解説してまいりました。

皆さんの上達の一助となれば、これ幸いに存じ上げます。

さて次回は

”ミスターチルドレンに歌を習えないよね？
〜ダンス上達へのポイント〜”

について解説していきたいと思います！！
次回もお楽しみに！

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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■プロフィール

[KO-HEI]

ヒップホップダンスチーム、Exzeのメンバー
数々のコンテストにて優勝、入賞の実績を持つ。
専門学校リーダー講師やキッズダンスチームの育成など、後進の育成にも力を注ぎ、振付師としてはメジャーアーティストのバックアップ、映画、CMなどの振り付けも手がける。
また舞台公演のプロデュース、ダンス検定の監修、審査などにも携わり活躍の場を広げている。

経歴
OSAKA DANCE DELIGHT vol.23 3rd Prize 　vol.22 ４th　Prize
JAPAN DANCE DELIGHT vol.13 , 14 , 15 Finalist
THE PARTY HIPHOP CREW BATTLE優勝
JUSTE DEBOUT 2008 JAPAN best 8
グダグタ京都ナイト 優勝
BEAT STREET 優勝
D-WINNER 優勝
DANCE CHALLENGE 優勝
TV『スーパーチャンプル』出演
スタイルジャンクション出演
香港WTCカウントダウンイベント　ゲスト出演
USJカウントダウンイベント　ゲスト出演
WRECKING CREW ORCHESTRA 舞台「ID」出演
AI全国ツアー 大阪オープニングアクト 振り付け
青山テルマ ONIGIRI バックダンスプロデュース
Novel Core バックダンスプロデュース
JP THE WAVY バックダンスプロデュース
KIREEK全国ツアー VJ出演
SHINGO★西成 バックダンスプロデュース
CHEHON バックダンスプロデュース、出演
SOFFet バックダンスプロデュース、出演
KEN THE 390 バックダンスプロデュース、出演
WHITE JAM バックダンスプロデュース
a-nation 2015 lol バックダンサー
関西コレクション2016 lol バックダンサー
映画 KING OF PRISM PRIDE the HERO 劇中曲 振り付け
ＮＴＴ ミニオン DENPO CM 振り付け

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