沼

今朝の朝食は自家製沼

オートミール、パワースープチキン、サバ缶、ワカメ、椎茸、オクラ、玉子2個

カロリー412
タンパク質49.7
脂質15.3
糖質22.4
食物繊維5.7

原価100円以下？

腹パンやで

さすが調理師免許保有者（自画自賛）🤣