7つの能力を強化する方法メモ

記憶力強化有酸素運動が効果的に海馬の容量をあげられる 1日40分を週3回以上 ワーキングメモリー強化手書きをすることで前頭前野が活性化される 決断力を強化オンとオフのメリハリをつける 集中力を強化視覚や聴覚の方向が向いてしまうと、帯状回が反応して集中力がそがれる 余計な外部情報をシャットアウトする 冷静さを強化愛情ホルモンの「オキシトシン」が必要 皮膚への刺激でオキシトシンが増やせる 会話力を強化仕事で数字と文字を使うので「左脳」はよく使っているが、「右脳」が弱る