仕事上のストレスを減らす方法200325

自分がコントロールできないものを極力減らす。

アクションプランは以下の3つ。
1. 悩みを紙に書いて言語化。
自分がストレスを感じなくなるまで、延々とやり続けることが重要。
2. 気持ちいいと言う。
唱えるだけ！！
3. 闘争心を持つ。
やってやるよ！！という心持ち。