骨盤の動き

こんばんは
身体能力開発専門家の
北川雄介です

本日は骨盤の動きについてお話をしていきます
骨盤には仙腸関節という関節があります

仙腸関節は可動する関節で
仙腸関節が可動することでパフォーマンスが向上します

具体的に言いますと
股関節から動く場合と仙腸関節から動く場合で
長さが変わってくるので

より体を大きく使う
より多くの筋肉を動員することができます
仙腸関節を動かす
筋肉は大幹部の筋肉そして股関節の深い部分にある筋肉が中心になります

そして仙腸関節は重心に近いため
非常に大きな力を発揮することができ
効率よく力を伝えるためにも
非常に重要になってきます

明日は船長関節の動きを動画で説明していきたいと思います期待してお待ち下さい

身体能力開発専門家
北川雄介