〇練習内容【5/1~5/9】 5/1(土) 【朝】52'walk+jog 大腿筋膜張筋の故障(3/15~)から復帰。違和感ある、走る感覚を忘れる。 5/2(日) 【朝】50'walk+jog jogのペースは6'3…
北川翔丸【14分台を出す練習記録】
2022年4月16日 21:41
〇練習内容【5/1~5/9】5/1(土)【朝】52'walk+jog大腿筋膜張筋の故障(3/15~)から復帰。違和感ある、走る感覚を忘れる。5/2(日)【朝】50'walk+jogjogのペースは6'30~7'00/km【午後】体幹,29'jog(6.5km,4'31/km)動きは悪いが、重心を引き上げるイメージで走る。少し痛みあり。5/3(月)【午前】富士吉田