先延ばし克服と上達を両立するGtGという手法

この記事では先延ばしを防いで物事も上達する、GtGという方法について書きます。 ここ一年ずっと実践しているのですが、 ・先延ばしにしていること ・慣れていないこと、 ・初めて読む本 などに対して非常に効果が高いです。 私達が何かを練習する時、大きく分けて2つ方法があります。 1 限界的練習1つは限界的練習といって、簡単に言えば、集中して一生懸命やる方法。 この手法は、自分が安心だと感じることができる領域をコンフォートゾーンというのですが、コンフォートゾーンの外