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ハンサムさん達とオフ会をした話【2024年1月】
去年のオフ会をした時も執筆するべきだったが、なぜか忘れてしまっていた。なので流石に今年は、私もハンサムオフ会の話を綴る。
去年もそうだったのだけど、今年も決まった日は面白くなく、当日になって実際に会ってみると面白い。というパターンだった。
※ いつも怒られる。
私が10歳未満だったなら、前日の夜は興奮して夜眠れず、当日は「思ってたのと違う」と言って機嫌を損ねていたかもしれない。それに比べると
オートファジー&ケトジェニックダイエットの方法【真似しないでください】
友人に見せるように書きます。
裕福な男性用のダイエット方法な上に、
私は素人なので、
真似しないでください。
※ 女性にケトジェニックダイエットは向いてないそうです。
初めにオートファジー
ケトジェニックダイエット
この2つを組み合わせたダイエット方法で、
ひたすら痩せる上に14:00時も眠くならず、
頭にも健康にも良いけれど、
お金がかかります。
オートファジー乱暴に言うと
18時
1分で覚えられるGetting Things Done
Getting Things Done(GTD)とは、
有名な仕事術で次のようにタスクを処理していきます。
GTDの手順思い浮かんだことを書く(inbox)
フローにそって処理していく
身につけるのに2年かかるらしいです。
しかし1分で覚えられる方法があります。
思い浮かんだことだけ書いて終わり
これなら小学生でも、すぐにできますね。
記事の内容はこれで終わりです。
ひたすらinb
ここ数ヶ月トイレから出るたびに筋力トレーニングをしている
トイレから出るたびに少しだけする
種目の優先順位がある
筋肉痛の時は別な種目をする
GTGというメソッドだ。
さらに最近では1週間ごとの運動量が同じなら、
効果も同じと言われている。
例えば1週間で腕立て伏せを10回10セットするとして、
2日間で消化するのと、
5日間で消化するのは効果が同じ。
1 腹筋ローラー膝コロを5回している。
2 プッシュバーで腕立て伏せ最近は勢いよく胸を落
友人に貰った食べ物のレポート
友人から、
ボーナスで買って
余ったM.2 SSDを貰いました。
M.2 SSDとは、
SSDよりも速いSSDらしいです。
ゲームはLOLしかしないので、
正直何に使うのかは決めてません。
毎日起動するソフトを入れようと考えています。
知多ストレートは辛かった。
43度なので当然。
ハイボールは美味しい。
無難な美味しさ。
ホワイトホースの逆みたいな感じ。
180のミニボトルを貰った
昨日の食べものや出来事を思い出せない理由
日記を昨日の分書こうとした時に、
いつも何も思い出せなかったので、
何故かなと考えていました。
以前本で読んだのですが
思い出すという行為は
記憶を再生成しているだけなので、
理解してないと思い出せないそうです。
食事が思い出せない理由一般的な日常は
朝食
昼食
夕食
に何を食べるか決まっていません。
なので食事内容は、
思い出せない。
朝食はコレを食べるのがセオリー
みたいなこ
日記:2022/06/23 部屋の模様替えの前には部屋を片付けなければいけない
模様変えしようとしたが、
まずクローゼットなどいろいろ片付ける必要があった。
Three Good Things(1日で起きた良いことを3つ書く)
部屋を片付けた
元祖タンタンメン本舗食べた
唐揚げ食べた
1 明日こそ模様変える。
2 カップラーメンのヤツ。
袋ラーメン今度みかけたら3袋買いたい。
ただ唐辛子の小袋は入れない。
3 唐揚げ美味しい。
今日した運動腕立て伏せ
腹筋
日記:2022/06/21 キンドルアンリミテッドは検索しにくい
ラーメンとご飯を一緒に食べてはいけない。
Three Good Things(1日で起きた良いことを3つ書く)
ご飯の量を少なくした
チャーシュー麺にご飯を足さなかった
今日もお酒を飲まなかった
1 血糖値スパイク対策
2 2時間後に食べる。
3 別に我慢してるわけじゃない。
今日取ったメモ(Zettelkasten)予定
キンドルアンリミテッドの検索の仕方
今日した運動腕立て伏
日記:2022/06/20 血糖値スパイクを抑えるには
血糖値スパイクを抑えるには、
食事の量を減らして、
回数を増やすと良いそうです。
満腹になるまで食べてはいけないというフランクリン。
正しかったらしい。
Three Good Things(1日で起きた良いことを3つ書く)
かき揚げが美味しかった
朝まで遊んだダメージが癒えてきた
ここ一週間お酒飲んでない
1 うまい。
確か美味しい食べ方あったけど、
忘れてしまった。
2 やっぱ夜更