冷静に考えて、酒を呑まず、煙草を吸わず、クスリやCBDをやらず、変な宗教に嵌らず、ここまで来られたのは良い事なのかも。 頼っているのは、安定剤・抗うつ剤等、処方薬のみ。 これらも抜け出せれば良いが、かなり時間がかかりそうだ。 心の拠り所は必要。ただ、健全なものを求めていきたい。

習慣における「断捨離」と「導入」

ここのところ、体調不良が続いていることは、これまでのエントリーでも何度か綴ってきた。 文章で体調不良をアピールするだけで、それを改善しないのは、自分のためにも、他者のためにも勿論よろしくない。 今回は、私が今、体調不良を改善するために努めていることについて、記してみる。 Instagram & Twitter(X) を90%見ない インスタとXは、情報が最上川の如く、早く、大量に流れて来る。 精神状態が悪い時、その情報のほぼ全てがノイズに感じられてしまう。 ストーリー