たった5分でできるオフィスでのリフレッシュ法
オフィスでの5分間リフレッシュ法疲れた心と体に、たった5分のご褒美を
デスクワークに追われる日々、気がつくと肩がこり、目が疲れ、頭もぼんやりしている…そんな経験、ありませんか？実は、この「ちょっとした疲れ」が溜まると、集中力や仕事の効率がどんどん低下してしまうんです。でも、だからと言って、毎日長時間の休憩を取るわけにもいきませんよね。そこでおすすめしたいのが、たった5分でできるリフレッシュ法です。この短い時間を活用することで、心も体もリセットし、仕事に戻ったときには、新たな
