ストレス社会を生き抜く瞑想のすすめ
ストレス社会の現状:なぜ瞑想が必要なのか
現代の社会は多くの方々にとって非常にストレスフルな環境となっていますね。仕事のプレッシャーや家庭の責任、さらにはソーシャルメディアの影響など、私たちの日常生活には多くのストレス要因があります。これを上手に対処しないと、心身に大きな影響を及ぼすことになりかねません。
例えば、2023年の調査では、日本の労働者の約60%が過労やストレスを感じていると報告されています。こうしたデータを目の当たりにすると、ストレス管理の重要性が一層増して