おはようございます☀
朝から睡眠の話ですが、最近寝る前に胎教用のオルゴールとか音楽をかけて寝るんです。そしたら僕がぐっすり眠れることに気がつきました笑
寝る前に副交感神経に切り替わって落ち着くのかな？😪
今日もぼちぼち頑張りましょう✨