大会や試合で実力が発揮できない……そんな方必読の1冊! 本書は、これまでトップレベルのアスリートとのコーチング、スポーツチームのサポートなどを通じて、実力を発揮するために必要なこと、実力の発揮を妨げるものに対する対処など、アスリートに必要なメンタルの知識と技術をまとめています。 中高生は、ちょうど思春期に入り自意識が高まるため、スランプに陥りやすくなります。 その時期に本書を読んでメンタル面に対する取り組みをはじめて欲しいと思います。 プロや実業団に進んだ選手は、選ばれた選手同士で争う世界に入りプレッシャーも強くなります。 本書を読んで他の選手と差をつけるためにもメンタルコントロールの力を養って欲しいと思います。 ■商品の発送について 通常は、注文を頂いてから２営業日以内に発送いたします。 夏季休暇中（８月１３日～１６日）、冬期休暇中（１２月２９日～１月５日）は、休暇明けに順次発送いたします。 注文数が多い場合は、レターパック以外の方法をこちらで選択してお送りさせていただきます。 その場合の送料は、レターパックを指定して頂いた時と変わりません。

■商品の発送について メンタルノートの場合は、注文数が５冊以内であればレターパックにて発送いたします。 レターパックライトは郵便受けへの投函となりますが、レターパックプラスは対面受け取りが可能です。 基本的には注文数に応じてレターパックライトでお送りしていますが、注文数が３～５冊の場合はレターパックプラスにて発送しております。 注文数が２冊までの方でレターパックプラスを希望される場合は、注文に際に備考欄にレターパックプラスを希望と添えて下さい。 注文数が多い場合は、レターパック以外の方法をこちらで選択してお送りさせていただきます。 その場合の送料は、レターパックを指定して頂いた時と変わりません。 通常は、注文を頂いてから２営業日以内に発送いたします。 夏季休暇中（８月１３日～１６日）、冬期休暇中（１２月２９日～１月５日）は、休暇明けに順次発送いたします。 【メンタルノートとは】 アスリートの目的達成能力を向上させるための練習日誌です。 目的、目標の設定と達成のための行動の習慣化を促すノートです。 【メンタルノートの狙い】 ・目的や目標を持ち、努力を続ける意思力の向上 ・自分の感情や体調に対する洞察力の向上 ・目的を基準に計画を立て実行する遂行力の向上 ・成長を実感することで高まる自己肯定感の向上 【書くことで高まるセルフコーチング能力】 練習日誌を書くことは、自分の練習の振り返りになると同時に今後の練習内容のプランを考える手掛かりを見つける作業にもなります。 また、メンタルノートには、自分の体調や心理状態をチェックするページもあるので、自分の調子を自覚するための力も高まります。 自分をアスリートとして成長させるための思考、調子を見極めて大切な試合にパフォーマンスを発揮できる状態を合わせる調整を助けてくれる練習日誌がメンタルノートです。 ■商品の発送について メンタルノートの場合は、注文数が５冊以内であればレターパックにて発送いたします。 レターパックライトは郵便受けへの投函となりますが、レターパックプラスは対面受け取りが可能です。 基本的には注文数に応じてレターパックライトでお送りしていますが、注文数が３～５冊の場合はレターパックプラスにて発送しております。 注文数が２冊までの方でレターパックプラスを希望される場合は、注文に際に備考欄にレターパックプラスを希望と添えて下さい。 注文数が多い場合は、レターパック以外の方法をこちらで選択してお送りさせていただきます。 その場合の送料は、レターパックを指定して頂いた時と変わりません。 通常は、注文を頂いてから２営業日以内に発送いたします。 夏季休暇中（８月１３日～１６日）、冬期休暇中（１２月２９日～１月５日）は、休暇明けに順次発送いたします。