やえクロ19日目

やえクロ19日目。昨日覚醒したと思いきや。。。気のせいでした。。。とはいえ71.5kgと約３週間で地味に3kg以上は減っているようです。でも油断したらすぐ戻る範囲ですね。。。気を引きしめずに頑張ろうと思います。

先日腸内活動と美ボディで最近有名な加治ひとみさんにTwitterで、最近やえクロやってるんですが、筋トレとかもやった方が良いですか？って聞いたら返信来てました。「私は無理なくトレーニングもしています！」と。僕も無理なくトレーニングしようと思います。

前日の食事は、お昼に牛はらみ＆チキン定食(ご飯付き）、夜はしゃぶしゃぶ(ご飯なしですがおもち2個付き)を食べました。

そろそろ３週間。ロックダウン気味の東京に来ていますので、大人しく筋トレしながら引きこもりしておきます。