7/14 今日の学び

最近ついつい夜ふかしをしてしまい、睡眠不足だ。完全に夜ふかしをするのが習慣になってしまっている。

最近、今まで習慣として続けられていたものが続かなくなっているが、多分睡眠不足から来る気力のなさが原因になっていると思う。既に何度か夜ふかしをしないための工夫をしたがやはり寝れない。どうしたものか。