超初心者向け！糖質オフでやせる食べ物
第一章 本稿の内容本稿は、
・やせたい！（或いはもうこれ以上太りたくない！）
・本は読みたくない！
・あまり細かくなくていい！
・難しいことは勉強したくない！
・栄養の超初心者！
という人が買い物・外食の時に「避けるべき食材、選ぶべき食材」をご紹介します。
特に、次のような方に参考になるよう作成しました。
・ダイエット、メタボ対策、肥満解消
・美肌のため、アトピーで困っている
・心の悩み
元ネタは主に糖質制限を推奨している医師の書籍（約１０冊）で、出来るだけ簡素に、糖質オフ
