熱は平熱なものの口内炎がひどすぎて動く気力が…昨日スマホさわってないものの、朝まで寝れなかったけど2時間ちょっと寝ると、それまで思考が嫌でもグルグルして止めれなかったのが落ち着いて楽になった。ご飯を食べたら今日は休もう。悪い思考の循環になったら強制的に辞められる方法をさがそう。