SNSデトックスを徐々に行っていきたい

Xアカウントを消してから三日目。既に禁断症状が現れている。ただYoutubeの試聴時間が伸びたわけではない。何とまたNoteを書くようになったのだ。自己表現や発信が好きなわけでも承認欲求が強い訳でもないが、海外在住で娘以外母国での話し相手が近くにいない自分にとって、今までXが唯一の吐き出し場所になっていた。Xはタイムリーな情報収集ができるし、人間観察にはもってこいな場所で大変重宝していたが、反面中毒性が高く、情報過多で見たくない人間の醜態が見えたり、本来一生交わることのない人達の頭の中を受動的に見て嫌な気持ちになったりと負の部分も大きかった。今まではメリットの方が多い、何かを継続したい、という気持ちでXを続けていたが、塵積でどこかで爆発する前に、そもそもやっぱりオフラインに生きるべきだとの自己結論にいたり、最終的にはSNSに費やす時間を9割減したいとなった。下記、現在アカウントを持っている主なSNSの閲覧頻度と依存度。

各種SNSの閲覧頻度と中毒性：

X (Twitter) : 毎日。中毒性極大
Youtube: 毎日。中毒性極大
Facebook: 時々。中毒性小
Instagram: たまに。中毒性小
Thread: たまに。中毒性中
Tiktok: たまに。中毒性中
Note: たまに。中毒性小

XとYoutubeへの依存度が極端に高く、結果として他のSNSの使用頻度が低い訳だが、目標はXとTiktokのアカウント削除状態を継続して、他の使用頻度の現状を維持すること。Youtubeも視聴時間ほぼ０にしたい。

さてどうなることやら。