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金森式ダイエット 21日目
金森式ダイエット【断糖高脂質】
21日目
体重 93→85.0(-8㎏)
内蔵 13→11.5(-1.5)
体温 35.7°→36.2°
朝 紅茶+MCT
昼 焼肉、ホルモン、カルビ、
タン、豚バラ
間食 ナッツ
ナイアシンフラッシュなのかブツブツが1日中出ている、痒みは時間帯によってバラバラだ😂 https://t.co/tCxn60pJRv
金森式ダイエット 17日目
金森式ダイエット【断糖高脂質】
17日目
体重 93→85.3(-7.7㎏)
内蔵 13→11.5(-1.5)
体温 35.7°→36.1°
朝 紅茶+MCT
昼 焼肉、ホルモン、カルビ、タン
野菜
間食 MCT30㌘+紅茶ゼリー
肉は塩のみで食べたので糖質はもっと少ない気がする😊
カロリー 1605㌍
金森式ダイエット 15日間変化！
金森式ダイエット【断糖高脂質】
【15日間の変化】
・体重が予想以上に落ちる
・朝の目覚めがいい
・1.5食でも空腹感がない
・身体の調子がいい
金森式ダイエットは本来の身体の機能を正常に戻すのでBMIが25以上の人は体重が落ちるのが早い☺
BMI28から始めたのでまだまだ無理なく痩せられる😊
金森式ダイエット15日目
金森式ダイエット【断糖高脂質】
15日目
体重 93→85.8(-7.2㎏)
体脂肪 25→20.9(-4.1%)
内蔵 13→11.5(-1.5)
体温 35.7°→35.8°
朝 紅茶+MCT
昼 豚バラ+サバ缶+卵２+チーズ
間食 MCT30㌘
カロリー 1702㌍
金森ダイエット 14日目
金森式ダイエット【断糖高脂質】
14日目
体重 93→86.3(-6.7㎏)
体脂肪 25→20.9(-4.1%)
内蔵 13→11.5(-1.5)
体温 35.7°→35.8°
朝 紅茶+MCT
昼 豚バラ+キャベツ+卵２個
間食 MCT30㌘+ナッツ
カロリー 1634㌍
食事も美味しいメニューがないか探すのも楽しみの一つ https://t.co/bHltLusQUI