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本日のトレーニング片足ワーム（左右）：14回×1セット（〇） 両足ワーム：10回×2セット（〇…
スウィング：【20㎏】20回×2セット（〇） ヘイロー：【20㎏】6回×2セット（〇） スナッチ…
今年の4月からパーソナルトレーニングに通い始めて、約5ヵ月が経過した。 予定があっていけな…
スウィング：【20㎏】12回×3セット（〇） アップライトロー：【20㎏】11回×3セット（〇） …
