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筋トレの話

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本

2019年4月8日よりパーソナルトレーニングを開始。筋トレを通じて学んだことのメモ

運営しているクリエイター: けんけん

【5/26】パーソナルトレーニング

本日のメニュースウィング：【16㎏】12回×3セット（〇）ヘイロー：【16㎏】12回×2セット（…

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筋トレをしても成長しないとき、それは心が折れたとき

パーソナルトレーニングを始めてからもうすぐ1ヵ月半が経ちます。自分でもびっくりするくら…

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パーソナルトレーニングを始めてから、褒められると心が楽になることを発見した

今年30歳になるということもあって、今までやったことがなかったことにチャレンジするようにし…

5年前

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