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「小さなことの積み重ね」②読書感想
103歳、精神科医 高橋幸枝さんの“元気に長生き”の秘訣
私は今年60歳、シニア世代の仲間入り。
会社なら定年退職された方もいらっしゃる、第二の人生も考える世代。
体力、気力ともついつい“年のせい”にしたくなります。
『年だからやめておこう。年だからそんなことはしない、というようには考えません。年は関係ないと思います。』
先生は診察でどうしても薬の処方でパソコンを使わないと行けなくなった時
「読書脳」を読んで①
精神科医 樺沢紫苑先生の「読書脳」出版記念講演会に行ってきました。
そこで本のアウトプットの方法のワークショップがありました。
大変わかりやすく勉強になりました😃
そこでさっそくアウトプットします！
仕事力〜「料理の鉄人理論」
以前から、記憶にしっかり残る読書術を身につけたいと思ってました。
健康に関する知識を、うまくアウトプットできませんでした。
その原因はインプットばかりでまったくア
2年間の自重トレーニング
貯筋の先生 木村圭子です。
自分のためのトレーニングとして
自重トレーニングを2年続けて
きました。
コツコツ朝晩続けて
体型の変化を感じて
今回、還暦チャレンジでBBJ(ベストボディジャパン)出場をしました。
そんな思いをフィットネスラブのライターの山口夏織さんに
記事にしていただきました。
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映画「こんにちは、母さん」
こんにちは、貯筋の先生 木村です😊
今日は映画「こんにちは、母さん」を観てきました。
91歳 山田洋次監督の作品。
母役 吉永小百合
息子役 大泉洋
孫娘役 永野芽郁
2時間あっという間でした。
どこか懐かしい下町を舞台に、それぞれの世代の悩みや出来事を織り交ぜて見応えがありました。
落ち着いてゆっくり味わえる美しい映画でした😃