九月十九日 月曜日

6時49分起床。
昨晩、中々寝付けなかったことを思い出して「なんとか眠れた」とありがたい気持ちになった。
ちょっと早いけど、天気も良いし二度寝せずに起きることにした。

骨盤職人をして、ADCCのミカの3試合をみた。

朝食は卵3つとKiriのクリームチーズ2つのスクランブルエッグ、オレンジジュース、ウマテインを摂った。

調子が良かったから、食後すぐ食器を洗った。

10時からクラス指導。
2本だけスパーした。

クラス後、洗濯物を待ちながらADCCの-77の決勝、ケイドのその他の試合をみる。

セブンのイートインでグリルチキン弁当とオレンジジュース350mlを摂る。

喫茶店。
「野生の思考」を半分くらいで中断し、「寝ながら学べる構造主義」も半分くらいで中断して、サッカーでの構造主義を用いた戦術についての本を読んでた。
面白いけど、柔術に活かそうと思うと、深く理解する必要があると思った。

14時30分からトレーニング。
キツくて、神経研ぎ澄ます必要があって、インターバル中、目を閉じたりしてた。

「本当にドーナツが食べたいのか」「お腹空いてる？」と自分に問いながら駅の隣にあるミスドに寄った。
たまごチャーハン、フレンチクルーラー、ポンデリングにチョコがかかったもの、を食べた。
チャーハン美味しい。脂っこくなくて、良い。
食べながら30分くらい本を読んだ。

道場に寄って、道着を20着くらい畳む。
めちゃくちゃ眠くて、20時前だったけどアグレッシブに、10分寝た。

恵比寿へ。
松屋でルーロー飯を食べた。まじで美味しい。甘い。たんぱく質38gって書いてたけど本当かな？

マッサージ屋、60分。
三頭筋と腋の辺りをほぐしてもらえて、肘が曲がりやすくなった。

帰宅して、ファミリーマートの冷凍の中華そば、オレンジジュース、きなこのおはぎを摂った。
食事中はワンピースのウォーターセブン編をみてた。

今日一日、自分が何を思ったかあんまり書けなくて残念。