十二月五日 月曜日

9時7分起床。

体調と疲労感に不安を感じる。

鶏胸肉150g、焼き芋1本、キムチ、とろけるチーズ2枚、はちみつ、アーモンド10粒。

UACTPの人達が来るらしく三田の練習に参加させてもらうことになっていたけど、鼻水たくさん出るしお腹壊れてるし頭痛いしで、結局休ませてもらった。

2時間くらい寝て起きたら、「今日のキッズクラスとガールズなんとかして」と連絡が来てて、終わったと思った。体調悪い気がするし、19時からのトレーニングを休んで自分が全部やるべきか迷った。結局ゲンシュウに頼んでガールズクラスをやってくれることになって助かった。先週は帰省するために、昨日はセミナーに出るために、2週間連続で自分の日曜日の夜のクラスを代わってもらっていて、今日も朝から練習してキッズクラスをやってもらってで忙しいところに夜のクラスのカバーまでしてもらうことになり申し訳なかった。

漠然と気分転換をしようと思い、コーヒーを淹れて水星の魔女を観た。7話と8話の途中まで観た。

鶏胸肉150g、焼き芋1本、Kiriクリームポーション1つ、アーモンド10粒。

「ヨーロピアン、出る意味あるのかな？」と悩んで、考えを整理するために人に話したいと思い、友達（先輩）に「夜、電話できませんか？」とメッセージをする。

道場から転送されてきた電話に出たら「そちらのジムの会員証が落ちてて届けたいのですが」という電話で和んだ。

道場へ。

ペタグーグミグレープ。

16時と17時のキッズクラスを指導した。ゲンシュウと。
子供のクラスはたまにしか教えないし、明るくやることを心掛けた。

クラス後、急いで電車に乗って門前仲町へ。

電車の中で本を読もうと思うも集中できなくて諦めた。二人組のために席を詰めたり、他人のカバンに傘を引っ掛けて動けなくなってる人を助けたり、徳を積んだ。

19時からトレーニング。
トレーニングが始まる前に「今週はダウンウィークにしようと思うけどどう？」と説明を受け、今日は軽めのメニュー、金曜日はオフ、競技練習もケアなどをしてなるべく疲れを抜いてくることになった。
RLもRDLもいつもより10kgくらい軽い重量で、いつものヒリヒリ感・自分の内面と向き合う感じ・腹を決める感じがなかった。いつもはKIT5での森戸選手との試合やパンパシフィックでのチェ・ワンキとの試合の時のマットに上がる直前に感じた「これからその瞬間か」みたいな感じをセットの度に感じる。バーの前に立ってからバーを担いだり持つのに30秒くらいかかる。今日はそれが無かった。
最近モチベーションについて悩んでいたからか先生から「前向きな気持ちだけでやっているヤツなんて一握り、普通・多くの人は恐怖とかネガティブな気持ちでやってるよ」「自分がやってるんだってことも受け止めるべきだよ」（意訳）と言葉をもらった。「やっぱり僕は頑張ってないです。もっと頑張ります」って思った。思い返すと自分は何度もずっと同じことを言っている。「自分は頑張ったことがなくて、頑張りたいんです」と付き合いが長い人とたまに会って食事したりすると毎回言っている気がする。

松屋のネギ玉牛丼。

ミスタードーナツでドーナツを2つ買った。21時頃になると売り切れている商品も多い、と知った。

電車で隣の席に座っていたババア達がうるさかったけど、他のババア達が降りて残ったババアが1人になった途端、すーすー寝息を立てて寝てて良かった。

傘を置き忘れたことに電車を降りて5歩目くらいで気がつく。諦める。

帰宅。

夜眠れない会員さんにいただいたデカフェのコーヒー、ポン・デ・リースストロベリー、ダブルチョコレート。

22時から友達（先輩）とズームみたいなアプリで話す。
仮説思考について、アイザックとのスパーやセミナーで感じたことを踏まえてだったり、前回もらったフィードバックのことだったりを教えてもらう。「カテゴライズは観点・軸があるからできる」「定義はブレない必要がある」（意訳）とか1時間40分くらい話した（教えてもらった）。最後に「ヨーロピアン出る意味あるのかなって思って。お金とか時間掛けて。自分はなんとなく出ようとしててそれでいいのかなと思って。」と話した。結局、できる限りのことをやって、なんとなくで出ることにした。
自分は人の話を聞くことができないから2時間近く真剣に人の話を聞ける（会った時は4、5時間になるけど）先輩はすごいと思うし、感謝している。自分もいつか人の話を聞けるように取り組みたいなと漠然と思う。

日記書きたいけど疲れたなとあきらめる。

明日の朝起きた時にダメージを感じるだろうな、と思いながらスーパーカップの紅茶クッキーを食べる。

やっぱ書きたいなと思って日記を書く。

明日朝起きて体調良かったら練習しよう。悪かったら体を使わずにできることをやろう。今は何も考えずに眠ろう。

トレーニングをしてからシャワーを浴びてないから体がベタベタしてかゆい。