十二月八日 木曜日

9時48分起床。喉が痛い。朝マックしたいなと思うも体調直すべきだと思いやめる。

パスタ100g、バリラのジェノベーゼ。

パスタの茹で時間で昨日のスパーリングの動画を観る。

ダナハーのクローズドガードの教則を50分くらい進めた。集中するまで時間が掛かった。

パスタ100g、ジェノベーゼソース。

チェンソーマンの7話を観た。

頭回すために外に出る。

ハナマサに鶏胸肉を買いに行こうと思ったけど、ハナマサを通り越して、公園に寄ってお尻が冷たくなるまで過ごして、白金高輪の駅まで歩く。

タリーズでウメハラの切り抜きで知って気になっていた漫画『雄飛』をKindleで読んだ。

俺はくそしょうもないことで悩んでいてちっぽけだなと思う。

2巻目を読んでる途中でメッセージが来て、キッズクラスのカバーをしに道場へ行く。

つぶグミ濃厚葡萄を求めてセブンイレブンに寄る。無くてポイフルを買う。

16時と17時のキッズクラス。

18時30分、20時、21時15分のクラスの指導。夜の3クラス共、アイザックのセミナーで教わったフットロックを教えた。
体調悪いし突き指ひどいしでスパーリングはせず。

掃除して洗濯物やって帰宅。

ファミリーマートの冷凍の中華そばと炒飯。お酒飲むか迷ったけどよくないなと思ってやめる。食事しながらチェンソーマンの8話を途中まで観た。

右の首・肩・腋・手指が痺れみたいな変な感じがする。