十二月十日 土曜日

8時57分起床。喉が痛い。

朝マックをするか迷う。決めるのを先延ばしにしたくて鶏胸肉をやる。

朝マックはしないことにしてコーヒーを淹れて頂いたどら焼きを食べた。

昨日のセミナーを思い出して「スペース作って引き込むのめちゃくちゃ良かった。自分はどうやって崩して引き込むかしか考えてなかった。なんでこうまで考えが偏ってしまうんだろう？現象を認識できていないからだろうか？どうすれば認識できるんだろうか。」と思った。

「午前中で本を読もう」と思ったけどイライラしててあんまり進まなかった。

ゴミを出しに外に出たら空気が気持ち良かった。

鶏胸肉150g、ごはん1パック、Kiriクリームポーション、ごまだれぽん酢。

お母さんから連絡が来て、頑張らないとって思った。思い返すとベタだ。

散歩をした。部屋から東京タワーまで歩いた。途中で公園で休んだ。音楽を聴かないで歩いてテキトーに考えた。最近、度々、「じっと考えてもしょうがない。心を動かさないと。」と思う。
東京タワーの麓でギラギラしたイベントが行われていて、手前で引き返した。帰り道は音楽を聴いて歩いた。

帰宅。

鶏胸肉150g、ごはん1パック、Kiriクリームポーション、ごまだれぽん酢。

ノーギワールドのマコトの2試合を観た。

道場へ。

17時のクラスの指導。デラヒーバを教えた。
突き指がだいぶ良くなっていて、スパーリングをした。サイド、亀、シングルバックとか良いポジションを取った後が苦手で、先延ばしにしていたけどやらないとと思った。最近クラブライドが取れなくてドリルで理解を深めたいと思った。

風呂掃除しようと思うも3つあるシャワールームのうち1つやって疲れてやめた。

鶏胸肉150g、ごはん1パック、マヨネーズ、セブンイレブンのおでん（ちくわにウィンナー刺さったやつ、卵、厚揚げ）、みそだれ、いちごの雪見だいふく。

帰るのが面倒で道場で寝た。