大阪育ち道産子の知らんけど・・354「メンテナンス」

カラダもアタマも｡
メンテは要るよなー｡
ベストパフォーマンス出すために｡
やり方は、と。

１．やり過ぎを

防がんとアカンな、まずは｡
歳、相応にも、そーなんやけど｡
分、相応にも、な。
つい、やり過ぎてまうやん、
調子イイトキほど｡
まー、やってみんとわからんから、
何回かは試してみたらええけど｡
毎回しんどなるようやったら、やり過ぎかも。

２．やり終わりを

丁寧に扱おか。
カラダならストレッチとか。
アタマなら自然に身を置くとか。
なんもせんと寝るだけやと回復が遅い。
（気がする）
めんどくさがらんと、な。

３．ひたすら

休めよう｡
ま、寝るんがベストやとは思う｡
他にも休まる方法があるんなら、ソレでもOK｡
なんせ休息を｡

☆彡　さー、ナニしよ‼️

上手にメンテできると、超回復しますね｡
カラダもアタマも。
パフォーマンス上げるためにも、大切に｡

メンテこそ
差を生むんやで
知らんけど