大阪育ち道産子の知らんけど・・851「32km」
長いな。連続で走るには。色々ガタついたわ。ゆっくりやったらいけるんかな。備忘がてら。
1.最初は
キツかった。今日はペース上がらんな、長い距離ムリかもって、思てた。なんか体が重くてな。それが4キロくらいから、ペース良くなってきて。最初あかんくてもイケる時もあるんやな。覚えとこう。
2.中盤は
絶好調。20kmくらいまではどこまでもイケるんちゃうかと。ウィダー1本を7kmごとに3回に分けて飲もうと決めて。24km走ったとき、2本持ってったけど多過ぎたしな。まーいいペースやったわ。
3.後半は
劇的にバテた。23kmくらいからキツくなってきて。ウィダーも足りんな、と。28kmくらいでほぼ限界。水道水でうがい&ひと口飲みつつ、せめて30km、いや32kmまで、と頑張ってみたけどホンマきつかった。圧倒的に水が足りんかった。
☆彡 さー、ナニしよ‼️
課題は見えました。もう少しスピード上げてフルを走れるように鍛えます。
やってやる
サブ3.5やで
知らんけど
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