大阪育ち道産子の知らんけど・・384「アップアップになってきた」

予定が詰まってきて、決めたやりたいコトが、
アヤしくなってきた。
いよいよ断らんとアカンかなー（´-`）.｡oO
まだ全然大丈夫なんやけどな。
えーっと…。
つまり…。

１．１０/３からは

トレーニングのフェーズを変えるタイミングで
負荷ＵＰする想定やったワケ。
ソレ設定せずに突っ込んだんやけど、
月曜は忙しくてお休みしつつ、
火曜のチャリトレを「ギア変則無し」で凌いだ。
（※最重ギア使用）
止まりかけた上にモモプルやったから効いてる。
翌日水曜は…。

２．上半身トレを

ベランダで ＆ 腹筋とスクワットの負荷をＵＰ。
楽勝やった腹筋がこなすのにやっとになったし、
スクワットはフラフラになったから効いてる。
ま、ヌルいが負荷は上げた。
翌木曜はコミュニティのイベント参加を
優先してお休みして金曜日…。

３．下半身トレは

負荷ＵＰ無しでやるのが精いっぱいやった。
週末はテニス練習（土曜）& 試合（日曜）やって、
動きやすいほうにラントレを入れようと。
思いきや！
土曜は知人との食事 ＆ 試合に備えて自重。
日曜は試合途中から雨降りっぱなしで断念。
結局、月曜（即ち翌週の始まりの日）に持ち越した。
倍の距離走ったから負荷ＵＰはクリアかな。
問題は…。

☆彡　さー、ナニしよ‼️

今週なのデスよ。
月曜を前週分のラントレに費やし、
迎えた今日、火曜は誘われたパデルに参加します。
木曜は始発～東京出張～終電気味で帰ります。
金曜はコミュニティのイベントがあります。
土日は友人が止まりに来てくれます Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
マトモに夜、使えそうなのが水曜日のみなのです。
どこかで無理しないと、デスね。
アップアップを乗り越えてこそ、デスよね。

巻き返し
ヤればデキるで
知らんけど