リセット

DAY　ONE　今ここに生きる。　２１

★ルーティン

・アファメーション、

・瞑想

・イメージング

・ライティング、ポジティブ３行日記

★最近の心構え

無闇にインプットしない。極力学ばない。

余白をつくって、アウトプット４割、インプット３割、余白楽しみ３割

「一日に一回、心を理想の状態にセットできるか？」

「感情は娯楽、振り回されない。」

★今日のハイライト

・コーチングの本

・ゆかしーさんに返信

・空き時間のスタッフさんの手技練習

・もやもやの解消をメモ術で解消

・動画を３本

★今日の夜満足している状態

２２時に映画を観始められる余裕ある一日の終わり

★日記

インドネシア関係が少し停滞かつ

コロナで少し院の予約が減ってストレスモヤモヤ

頭の整理を再度していく。