手始めアレンジ

まずのアレンジは…

コネコネ、トントン、、

とか始めからこだわる前に

とりあえずいつものご飯を酵素玄米に🤣

丼物かきこみラ

or

うどん飲み込み

or

カップラーメン

or

某ファーストフードドライブスルー

がもっぱらランチの主食です🍴

いきなり180℃生活変えて、

お弁当作って🍱

ヘルシーランチ🍴

にじゃ出来ませんでした🤣

これはアレンジなのかどうかはさておき

そもそも私あんま米を食べないので、丼ものとうどんでご飯残す。みたいな感じだったけど

早速ダイエットの効果ですね☝️

うどんを控えて、おかずを2品🥳

いつも通り食べ始めたのに、不思議とお腹が膨れる気がする🧐

おかずは少し残しました🙏

味は特に味を邪魔せず

むしろ、お米に味があるのでいつものな○卵が少し味濃く感じた🤨

気のせいかな？笑

1日2日じゃ分からないからつづけてみます🤣

体重→変化なし

体脂肪率→変化なし

体調→万年便秘で激痛と共に産み出す私が痛みなく産み出しました🤱