12/15

体を動かすことでリフレッシュできる
体のストレッチになる
朝から集中して頭を使わなくてよい

Answer:B
私は朝の時間、ヨガをすることを習慣にする方がよい

I have habit better to doing yoga in the morning.

Why？
朝の時間、ヨガをすることでリフレッシュできる

Because, I can refresh doing it in that time.

Example?
ヨガをすることによって、仕事をする前に頭や体を目覚めさせてくれる効果がある。
例えば、ストレッチは基礎代謝を高めてくれる。
また、深呼吸を繰り返すことで、頭に十分な酸素を取り込むことができる。
それにより集中しやすくなり、精神が安定する。

It is effect before working wake up my head and body.
For example, the stretch raise basal metabolism, also, I can take enough the oxygen in my head repetition deep breath.
These things is stable mental and improve concentration.

What happen?
（仕事をするときに集中して取り組むことができる＝For the reason）それらの理由から、仕事の効率が上がったり、イライラしにくくなる。

For the reason, I don't get a lot annoyed and go up working efficiency.

How do you spend morning time？
（仕事の効率があがることで＝it makes me）生活の充実感を感じることができる。また、体を動かすことで、気分転換になり、より良い生活を送ることができるだろう。

It make me feel quality in my life.
And, I became refresh moving my body, I could live happy life for me.

So
私は朝の時間、習慣にするならヨガをする

So, I choise doing yoga my habit in the morning.