超回復しなくなる

筋肉を強くするためには、トレーニングして酷使し、その後休ませることで回復するが、もとよりもちょっと盛って回復するらしい。それを超回復という。

ところが年をとったのか、風邪やらなんやらで体調を崩した後の治りが悪い。以前なら超回復とまではいかなくても、ここで直った、戻ったと思える瞬間があった。

ところが最近は、なかなか治らない。治ったかどうかわからないぐらい調子は悪いんだが、実はこれがこれからの平時なのかもしれない、と思わされる。前よりちょいわるいところで均衡して、それで終わり。

だから、出来るだけ風邪をひいたり、体調を崩したり、怪我をしたりしないようにしなくては。

できるだけ元気で音楽をやっていたいので。